*

ポリフェノールで老化防止!○○を食べて若返り!?料理やレシピを大紹介!

公開日: : グルメ

テレビ番組、主治医が見つかる診療所

にて老化防止効果があると紹介された

ポリフェノールについて調べていきたい

と思います!!

 

お肌の調子が気になる女性の方や、

最近年齢を感じるようになってきた方

にもってこいの成分です!

 

どういった食材に含まれるか・・・

多く摂取するには・・・・?

オススメの料理は無いの!?

 

などなど、ポリフェノールについて

ご紹介させて頂きたいと思います!

 

Sponsored Link

ポリフェノールとは

ポリフェノール(polyphenol)は、

たくさんの(ポリ)フェノールと
いう意味で、分子内に複数のフェ
ノール性ヒドロキシ基(ベンゼン環
ナフタレン環などの芳香環に結合し
たヒドロキシ基)を持つ植物成分
の総称。

ほとんどの植物に含有され、その数
は5,000種以上に及ぶ。光合成に
よってできる植物の色素や苦味の
成分であり、植物細胞の生成、
活性化などを助ける働きを持つ。

 

主な効果

主な効果として、5つ程ございます。

・高血圧防止

・ニキビの発生を防ぐ

・脳が活性化する

・アレルギー症状が抑えられる

・動脈硬化予防

 

聞いているだけで健康になれそうな

気分になってきましたね!

仕事や運動で疲れている時に、チョコを

一口食べるとホッとした経験はありませ

んでしょうか??

これはチョコに含まれるカカオポリフェ

ノールの効果なんですよ!!

シミやシワを防ぐアンチエイジング効果も

あり、美容活動にはもってこいです。

 

たくさん摂取するには??

ポリフェノールを多く含むものの代表

的なものは赤ワイン・セロリ・玉ねぎぶる

ブルーベリーなどが例としてあげられ

ます。その中でも特に赤ワインが効果が

高いと人気です!

次のパートではポリフェノールを摂取

して若返るレシピをご紹介します!

 

Sponsored Link

料理・レシピ

【紫キャベツのサラダ】

う~ん。。綺麗な紫色をしていて、いか

にもポリフェノールを摂取できそうな

感じがしますね!紫キャベツにひと手間

加えるだけなので簡単です!

https://cookpad.com/recipe/2891629

 

【紫玉ねぎのマリネ】

こちらも色鮮やかで美味しそう!

紫玉ねぎが手に入れば、後は

切って漬けるだけのお手軽料理!

夕飯の一品にいかがでしょうか?

https://cookpad.com/recipe/3946164

 

【ブルーベリーヨーグルト】

野菜は少し苦手!!だけどポリフェ

ノールは摂取したいといった方は、

ヨーグルトをオススメします。

市販のプレーンヨーグルトに、

果肉が多めのブルーベリージャム

を入れることをオススメします!

ジャムはカルディー珈琲など、

外国の食品を扱うお店に行くと

手に入ると思いますよ^^

 

さて、ポリフェノールについての

知識が深まってきたところで、

明日・もしくは今から美容生活、

健康生活を始めてみてはいかがで

しょうか??

 

毎日ポリフェノール生活で

健康!!そしてキレイに!

 

 

 

Sponcerd Link

関連記事

ククルザから夏限定ポップコーンパフェ登場!ソルティバナナ味も仲間入り!

ククルザが夏限定パフェを販売する と発表。値段や店舗・通販情報を 今回は調べて行きたいと

記事を読む

ミスドが期間限定で新メニュー『夢のドーナツ』を販売!価格と販売店舗を徹底リサーチ!

あのドーナツで有名なミスタードーナツが 期間限定で『夢のドーナツ』というものを 販売する

記事を読む

『いきなりステーキ』の対義語が衝撃的過ぎたw

いきなりステーキはお好きですか?? 私は先日店舗の前を通りかかって、 とにかく美味しそう

記事を読む

【有吉ゼミ】ミトちゃんの究極の親子丼(烏骨鶏)を自宅で作ろう!!

有吉ゼミでミトちゃんが作った、究極の 親子丼・そして烏骨鶏を使った絶品 レシピを今回はご

記事を読む

那須高原の極上ブランド食材「那須和牛ステーキ」がジューシーすぎる!

バナナマンのせっかくグルメで紹介 される那須高原のブランド食材である 「那須和牛」につい

記事を読む

ハーゲンダッツ『華もち』が売れすぎてヤバい!春限定新作アイスの販売日や販売店舗も紹介!

これから春、そして夏になってゆきますね。 お風呂上がりの火照った時に食べたいのが ロッテ

記事を読む

高級サクランボの種飛ばし!?幻のサクランボが一粒○○円!衝撃の価格(鉄腕DASH)

今回はDASH島にてサクランボの 種飛ばし大会が行われるとの事でした が、山形県のさくら

記事を読む

【島袋司】沖縄のフレンチレストラン「ラトリエ」のメニューや価格を調査!!【情熱大陸】

情熱大陸で沖縄でフレンチの レストランを営む島袋司が紹介 されました。今回は島袋さんが

記事を読む

インドで飛ばない飛行機レストランが話題!!日本の列車レストランも負けてないぞ!

インドでは飛ばない飛行機を改造して、 レストランとして開業することにより 今話題を集めて

記事を読む

【ブラタモリ】徳川家康が名古屋繁栄のカギ!?マル秘観光スポットを大紹介!

ブラタモリにて紹介される、 名古屋について今回はマル秘 観光情報を皆様にこっそりと

記事を読む

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

【画像】三津谷葉子の欲慟(前貼り)が刺激的!!体重暴露や結婚できない噂の真相をCHECK!!

今回は女優やグラビアアイドルとして 活躍している三津谷さんについ

中上真亜子のカップ【水着画像まとめ】結婚妊娠の噂や体重暴露情報が要チェック!!

今回はタレントやファッションモデル として活躍する中上さんについ

吉谷彩子水着グラビア【画像まとめ】体重暴露や彼氏情報が衝撃的だった!!

今回は女優として活躍している 吉谷さんについてご紹介をさせて

中島知子 袋とじ 2016~【画像まとめ】若い頃の画像や体重が魅惑的だった件

今回は元オセロのメンバーで芸人 として活動していた中島さんに

小出真保ビキニ&水着【画像まとめ】体重暴露や彼氏情報が衝撃的だった!?

今回はお笑い芸人やタレント、女優 として活躍している小出さんにつ

→もっと見る

PAGE TOP ↑